Pourquoi la nouvelle année est toxique quand vous avez un trouble de l’alimentation

En 2018, prenez la résolution de penser et de parler différemment de la nourriture et de la forme physique. Vous pourriez juste sauver la vie de quelqu’un.

Photo Creative Commons par track24.

par Francesca Baker

Le 1er janvier est traditionnellement une journée de nouveaux régimes et régimes d’exercice. C’est une période de l’année où vous ne pouvez même pas faire la queue à l’épicerie, ou ouvrir votre flux Instagram, sans être blasted avec des publicités pour un ventre plat, un cul plus serré, ou un corps plus déchirant. Et c’est un moment où la plupart des gens se sentent rafraîchi, comme si nous avions été libérés des attentes déraisonnables de l’année précédente, et pouvons établir de nouveaux modèles de santé pour nous-mêmes.

Si vous avez un trouble de l’alimentation, comme moi, cependant, la nouvelle année est lourde. Alors que le monde entier crie sur les régimes et la perte de poids, ma résolution du Nouvel An – en tant que quelqu’un qui se remet de l’anorexie, la maladie psychiatrique la plus mortelle du monde – est de faire le contraire: bouger moins et manger plus. La santé, pour moi, signifie mangertoutle chocolat, et le boycott des promenades hivernales, parce que j’ai désespérément besoin d’accumuler mes réserves de graisse. Et à cette période de l’année, plus que jamais, je dois constamment me rappeler que ce qui est bon pour les autres n’est pas ce qui me convient.

Si vous avez un trouble de l’alimentation, comme je le fais, la nouvelle année est lourde.

Se remettre d’un trouble de l’alimentation est vraiment difficile à tout moment. Mais c’est particulièrement difficile en janvier. Avec le taux de mortalité le plus élevé de tout trouble psychiatrique, seulement 45% de toutes les personnes souffrant d’anorexie se rétablissent. Les maladies physiques et psychologiques complexes, l’anorexie dure en moyenne huit ans, et la boulimie cinq, mais d’autres troubles de l’alimentation durent encore plus longtemps. Mais il n’y a pas de trouble de l’alimentation «pas grave»: quoi qu’il arrive, ils ont un impact sur la vie physique, mentale, sociale et émotionnelle de la victime. Ils ont beaucoup souffert. Et passer à travers eux est déjà assez difficile sans que le monde entier ne vous crie de vous faire entendre et de devenir plus maigre en 2018 qu’en 2017.

«Nouvel An, Nouveau Vous» disent les titres. Ils recommandent un comportement extrême, comme «bains de glace 5 heures et un régime végétalien strict». Ils nous demandent comment nous devrions nous racheter après les péchés de Noël, comme si manger un gâteau de Noël est un échec moral. Et ils promeuvent sans cesse les dernières manies de la santé: par exemple, pour compter le temps, pas les calories en 2018.

Ces articles et titres sont troublants même si vous n’avez pas de trouble de l’alimentation. Ils favorisent une conception conformiste d’un type de santé et de corps «idéal» aussi chauvin que non scientifique. Nous savons tous que les personnes en bonne santé sont de toutes formes et de toutes tailles. qu’une personne avec un ventre plat n’est pas nécessairement plus heureuse ou en meilleure santé qu’une personne avec un ventre rond. Pourtant, chaque année, nous entrons dans ce cycle auto-destructeur de la pensée corporelle … en poursuivant des idéaux qui ne sont pas réalistes, et qui d’ailleurs nous mettent en échec.

Mais quand vous avez l’anorexie, le coup de pied de la santé du Nouvel An est encore plus troublant. Les troubles de l’alimentation se nourrissent de l’idée que l’ancien vous n’est tout simplement pas assez bon. Ce quelque chose doit changer. Et cette chose est liée à la nourriture et à votre corps. Alors que pour la plupart des gens, réduire la nourriture en janvier pourrait être un choix de vie, pour les personnes souffrant d’anorexie, cela représente quelque chose de bien plus sombre: le renouvellement d’un pacte infernal avec une maladie constrictive qui veut s’infiltrer à chaque instant. la vie.

Les troubles de l’alimentation se nourrissent de l’idée que l’ancien vous n’est tout simplement pas assez bon.

Cependant, même sans les gros titres, la façon dont nous parlons de nos résolutions du Nouvel An est souvent troublante. «Je vais bien et je vais au gymnase» ou «J’étais mauvais à Noël et j’ai trop mangé» ou «Je suis méchant et j’ai un chocolat»: il y a de fortes chances que vous ayez dit quelque chose comme ça. Ce faisant, vous avez acquis l’idée qu’il existe une supériorité morale associée à votre apport alimentaire ou à votre niveau d’activité. Il se peut que vous soyez en train de retourner, mais pour ceux d’entre nous qui ont des troubles de l’alimentation, ces commentaires occasionnels ne font que renforcer notre maladie et rendre notre combat plus difficile. Parce qu’il y aestpas de supériorité morale qui vient d’être mince, mais même si tout le monde le sait, le monde entier parle toujours comme s’il y en avait.

Les choses sont plus difficiles maintenant que jamais. Au moins une fois, il était clair de quoi parlait toute la nourriture et le corps – perdre du poids. Maintenant, ces mêmes idées sont déguisées par des mots comme «manger propre» et «autonomisation». Des mois tels que Dry January et Veganuary ne sont peut-être pas des outils de perte de poids, mais beaucoup de gens les utilisent comme tels, et deviennent donc des pièges dans lesquels tombent facilement ceux qui souffrent de troubles alimentaires restrictifs. En fait, de nombreuses personnes qui se rétablissent des troubles de l’alimentation se livrent à l’alimentation propre, au végétarisme, au gluten ou à d’autres types de régimes alimentaires comme un moyen socialement acceptable de continuer à se restreindre et à se contrôler.

estpas de supériorité morale qui vient d’être mince, mais même si tout le monde le sait, le monde entier parle toujours comme s’il y en avait.

C’est pourquoi janvier est un mois si dangereux. Alors que les troubles de l’alimentation sont considérés comme honteux ou quelque chose à cacher, la nouvelle année favorise toutes les urgences les plus dangereuses de cette maladie. Alors que nous luttons pour manger sainement, la société célèbre les régimes d’accident et les désintoxications extrêmes. Alors que nous essayons de manger suffisamment de calories et de les garder à l’arrêt, nos flux Instagram favorisent les smoothies de chou frisé et les toasts d’avocat pour chaque repas. Et tandis que nous essayons d’enseigner à nos corps à retourner à leur programmation naturelle, les médias insistent plutôt sur le fait que nous devrions «pirater» nos métabolismes, remplissant notre alimentation de superfoods au lieu des nourritures humaines que nous devons faire plus que survivre, mais en direct.

Nouvelle année, nouvelle toi? Que diriez-vous de la nouvelle année, nouvelleattitudevers vous? C’est vrai: tout le monde devrait reconnaître la nourriture et la santé comme une partie importante de leur vie. Mais ces choses ne sont pas à taille unique. Comment vous mangez, quelle taille de robe vous portez, si votre ventre est plat: ce ne sont pas des questions morales, ni des problèmes sociaux, mais personnels. Il n’y a rien qui dise que tous les mois de janvier, il faut s’investir de nouveau dans les mythes du monde de la santé et du fitness.

Nouvelle année, nouvelle toi? Que diriez-vous de la nouvelle année, nouvelleattitudevers vous?

Au lieu de cela, peu importe qui vous êtes, concentrez-vous sur quelque chose de plus important: un bien-être plus complet, qui inclut l’esprit, le corps et l’âme. Vous serez probablement plus heureux. Et vous aiderez à briser le cycle des diètes nocives et des conversations corporelles négatives du Nouvel An, rendant la vie un peu meilleure pour nous tous.

Photo Creative Commons par track24.

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