Créer le bien-être à la maison

Pensez à la façon dont vous avez passé votre journée d’hier. Si vous êtes comme la plupart des Américains, vous vous êtes réveillé, vous avez pris du temps pour vous préparer au travail, êtes entré dans votre garage, vous êtes allé au travail, assis / debout / marché à votre bureau pendant 8 à 10 heures, peut-être 10 ou 20 minute de pause pour le déjeuner, est revenu dans votre voiture à la fin de la journée, a conduit à la salle de gym (bon pour vous!), puis conduit à la maison, dîné, mangé, nettoyé, a coulé dans le canapé pendant quelques minutes ont eu de la chance, puis sont allés se coucher. Est-ce que cela ressemble à une journée typique pour vous? Combien de temps avez-vous passé à l’extérieur?

L’Américain moyen passe 90% de sa journée à l’intérieur!

Généralement, au moins 50% de la journée d’une personne est passée à la maison.

Les statistiques sont ennuyeuses, je sais. Mais tous ces chiffres nous disent que l’état de santé de notre foyer est important. Nous avons tous entendu parler du syndrome des bâtiments malsains – une condition dans laquelle les occupants des bâtiments contractent des maladies en raison de leur temps passé dans ce bâtiment. Beaucoup de bâtiments dans notre pays nous rendent malades, et les maisons sont certainement incluses. Un changement doit se produire afin que nous puissions nous sentir en sécurité et en bonne santé dans nos maisons.

Le bien-être est présent partout dans le monde grâce aux Fitbits portables qui encouragent le mouvement tout au long de la journée à des défis alimentaires complets qui mettent l’utilisateur au défi de manger uniquement des aliments sains et complets pendant 30 jours. Nous voulons tous être en bonne santé et heureux! Mais le bien-être en architecture n’a pas encore atteint les masses, et c’est compréhensible pourquoi. L’idée de changer une habitude de manger semble plus réalisable que la rénovation d’un bâtiment entier pour fournir la santé et encourager le bien-être pour ses occupants. Mais ça ne doit pas être si effrayant!

Le WELL Building Standard est le premier système d’évaluation visant à promouvoir le bien-être des occupants du bâtiment à travers la conception. Vous pouvez en lire plus sur WELL ici. La norme fait un excellent travail pour faire un bâtiment un endroit sain, mais il est livré avec un prix élevé. La plupart des gens ne peuvent pas se permettre de suivre le chemin complet de la certification. Et le bien-être doit être accessible à tous.

Il y a beaucoup de petites étapes qui peuvent être prises pour intégrer la santé et le bien-être dans une maison. Le débobinage, l’introduction de plantes d’intérieur et l’ouverture de fenêtres pour l’air frais sont quelques-unes des choses faciles qui peuvent commencer à apporter du bien-être dans chaque jour. Comme vous êtes en mesure d’en faire plus, il est temps de mettre en œuvre de plus grandes stratégies telles que l’évaluation du placement des fenêtres pour maximiser l’éclairage naturel et la ventilation, le choix de matériaux et de produits de construction sains et la conception d’espaces favorisant l’activité physique.

Nous passons plus de 12 heures par jour dans nos maisons. Voulez-vous le dépenser dans un environnement qui encourage le stress, l’inconfort et éventuellement les maladies, ou voulez-vous le dépenser dans un espace qui vous permet de vous détendre, de vous détendre de votre journée de folie au bureau, et vous donne la tranquillité d’esprit sont dans un environnement sain? J’aime l’option # 2, et je suis dévoué à faire de la place où nos vies se déroulent pour être aussi sain que possible.

* Daylighting – L’utilisation de la lumière naturelle pour éclairer un espace intérieur.

Par Kate Hamblet, RA, LEED AP

Pour en savoir plus sur la création de bien-être à travers la conception et les stratégies pour une maison saine, visitez-moi à Balanced Architecture.