Le pouvoir des groupes de soutien

Eliza Lyday ne s’attendait pas à ce qu’un programme de théâtre soit thérapeutique, mais il a fini par être exactement ce dont elle avait besoin.

Lyday a été à des séances de thérapie traditionnelle ici et là, mais en étant capable de voir ses problèmes sur scène, en tant qu’étranger, elle a été capable de naviguer et d’ouvrir à ses amis à propos de sa mère qui suit un traitement contre le cancer.

«C’est agréable de pouvoir parler et d’avoir un regard neuf sur un problème que vous avez eu à traiter pendant un certain temps», a déclaré Lyday.

Platform Theatre Company est une compagnie de théâtre appliquée pour adolescents qui crée leur propre jeu et l’exécute en utilisant des techniques de psychodrame.

“C’était relaxant”, a déclaré Lyday. “Cela m’a fait réaliser que nous avons tous quelque chose à faire et partager des expériences similaires.”

C’est une façon pour l’individu de décompresser, même sans l’utilisation de techniques de psychodrame, a déclaré la co-propriétaire Jessica Burzlaff.

“Beaucoup de gens ne répondent pas aux exigences pour les troubles; ils ont juste besoin d’un exutoire “, a déclaré Burzlaff.

Desiree Giffard, thérapeute familiale et matrimoniale autorisée et professeure de psychologie à la CSUB, a déclaré que beaucoup de gens se sentent intimidés par la thérapie, mais que les groupes de soutien peuvent sembler plus accessibles et normaliser les épreuves auxquelles ils pourraient être confrontés.

“Comme la façon dont vous verriez votre médecin pour quelque chose de petit comme le rhume, vous pourriez voir un professionnel de la santé mentale pour les petits changements de vie”, a déclaré Giffard.

“Les grands changements peuvent signifier l’incertitude, même des choses heureuses comme avoir un bébé”, a déclaré Giffard.

Ou des situations dévastatrices, comme une rupture, peuvent utiliser un exutoire sain. Burzlaff a déclaré qu’un étudiant a basé sa scène sur une rupture récente. En dirigeant leur scène, cela leur a permis de faire face et d’en venir à bout d’un point de vue extérieur, alors que d’autres élèves jouaient au couple.

“Il s’agit de valider, normaliser et recadrer le problème”, a déclaré Burzlaff. “Ce que j’ai fait pendant des années, j’ai eu de nouvelles idées quand j’étais réellement sur mes pieds, dans mon propre corps.”

Burzlaff, une thérapeute de famille et de mariage sous licence, utilise des techniques de psychodrame dans sa pratique privée pour aider les couples à faire preuve d’empathie. Mais elle a également vu du succès dans ses séances avec son thérapeute utilisant ces techniques.

“Chaque personne n’est pas découpée pour une certaine thérapie”, a déclaré Burzlaff.

Dale et Martha Rose offrent une perspective différente grâce à leur groupe de soutien en santé mentale basé sur la foi, Fresh Hope, à Canyon Hills Assembly of God.

Le groupe Fresh Hope de Roses se concentre sur la discussion et le remplacement des problèmes par l’espoir. Alors que les membres du groupe peuvent dominer une discussion pendant une semaine, d’autres s’interrogeront sur la manière dont ils ont réagi en utilisant la foi dans leur expérience du problème.

“Le fait que d’autres l’aient vécu, cela fait tellement de différence lorsque vous interagissez avec ceux qui ont vécu les mêmes choses que vous”, a déclaré Dale.

L’espoir frais est basé sur un livre du même nom qui a des exercices conçus pour aider le groupe à réfléchir, des mécanismes d’adaptation inspirés par l’espoir et la foi, et finalement leur donner une plate-forme pour parler.

“Vous pouvez vivre une vie pleine et riche malgré votre santé mentale”, a déclaré Martha. “En étant une personne spirituelle, nous avons de l’espoir.”

Les discussions ne sont pas liées au livre.

“Les gens sont entrés si cassés que parfois nous avons arrêté d’enseigner et de nous rassembler autour d’eux pour leur prier”, a déclaré Dale.

Les Roses ne tolèrent pas le récit que la maladie mentale est parce que la foi de quelqu’un n’est pas assez forte.

“Votre cerveau est un organe, et comme tout autre organe, notre cerveau peut perdre l’équilibre”, a déclaré Martha.

Les Roses ne détournent personne de leur groupe de soutien, même ceux qui n’ont pas révélé leur appartenance à la foi.

“La plupart du temps, ils n’ont personne d’autre à qui parler”, a déclaré Martha.

Obtenir de l’aide ne doit pas nécessairement être le personnage freudien assis derrière vous, vous psychanalysant lorsque vous regardez fixement un plafond posé sur une chaise longue. Cela n’a même pas besoin d’être une thérapie au début; c’est peut-être un groupe de soutien. L’orientation peut être déguisée en une discussion ou quelque chose de plus avant-gardiste, comme l’accomplissement de vos épreuves actuelles.

“Nous devons prendre soin de nous et nous devons prendre soin de notre communauté”, a déclaré Giffard.