Shape Up With Joline: des bas de Noël avec un bien-être à l’esprit

Par Joline Atkins pour le Times

C’est la saison des cadeaux.

J’apprécie vraiment choisir des cadeaux uniques pour mes amis et famille et suis particulièrement excité au sujet des trouvailles de cette année. Je ne partagerai pas plus de détails, cependant, pour les amis et les membres de la famille lire ma colonne.

Ou devrait lire ma colonne.

Peu importe, je ne divulgue pas mes secrets, sauf pour dire que cette année a pris un thème fait à la main grâce à Etsy et aux artisans et artisans locaux.

Peut-être vous trouvez-vous brouillant pour finir les achats cette semaine.

Pour ajouter une autre couche de pression au tableau de bord final, peut-être que vous avez cette personne difficile à acheter pour la santé ou fanatique de la santé sur votre liste pour laquelle vous avez besoin d’un stuffer bas de plus parfait.

Eh bien, heureusement pour vous, je connais quelques professionnels du fitness dans la région et comme un moyen de vous aider à franchir les derniers éléments de votre liste, les ont enrôlés pour partager quelques-uns de leurs produits préférés. Nous avons même fait ce pas supplémentaire en limitant nos favoris aux petites entreprises locales indépendantes.

Enveloppons-nous! (Et si vous êtes si débordé que vous n’avez pas compris mon jeu de mots intelligent, je vous suggère de relire la chronique de la semaine dernière et de respirer profondément.)

Je vais commencer:

Herban Touch Juice Lab. Une carte-cadeau de 10 $ couvre leur déjeuner spécial plus que suffisant. Choisissez une combinaison de deux éléments de soupe, une demi-salade et un sandwich. Le destinataire sera si merveilleusement et contently nourri qu’ils vous aimeront pour toujours. (Et ils n’auront plus jamais peur du pain.) Le pain de Jade Cageo n’est pas comme les autres.

Café Kolache. Saviez-vous que le café transporte des sachets de thé en vrac? Un de mes favoris pour l’hiver est leur variété Herbal Cold Relief. Non seulement ce thé est beau, mais les fleurs de sureau et la camomille sont incroyablement apaisantes. Kristi Harper, propriétaire du Café Kolache, recommande également leur Tulsi Red Chai (naturellement sans caféine), qui contient la feuille de tulsi (basilic sacré), connue pour ses vertus curatives du rhume, de la fièvre et du mal de gorge.

Health Hut. Avez-vous déjà visité leur nouvel emplacement à Chippewa? Non seulement le Health Hut porte le soin Andalou Naturals, un de mes préférés, mais j’ai récemment testé leurs bandes de blanchiment des dents, qui sont beaucoup moins abrasives que les marques populaires conventionnelles, et j’ai été très satisfait des résultats. Pour quelqu’un soucieux des ingrédients, peut-être, avec l’aide du propriétaire Kelly Miller, sélectionnez quelques petites tailles d’un assortiment de produits de soins personnels comme des bas de Noël surprise.

Chapple Massage Therapy. Nancy Chapple a reconstitué mon corps plus souvent que je ne peux compter.

Donnez une carte-cadeau à quelqu’un qui a besoin d’un soin unique.

Les coureurs Leslie Benedetto, directrice du développement du programme au B-Well Nation Fitness Center, et Emily Tiberio de Your Wellness Puzzle recommandent Lloyd’s The Running Store pour les cadeaux. Les deux sont d’accord que Lloyd porte les chaussettes parfaites – un must pour le coureur dans votre vie. Leslie suggère également une ceinture d’hydratation pour ceux qui s’attaquent aux courses ultra-distance et aux feux de bras pour des courses tôt le matin.

Kate Harris, propriétaire du centre de fitness B-Well Nation, et Kim Williams de Total Woman Fitness sont toutes deux fans de la même entreprise locale: de la ferme à la fourchette à Chippewa pour la restauration rapide «gastronomique». Kim a également exprimé son appréciation pour The Sports Factory à New Brighton, connu pour la création de matériel de fitness de marque.

Le chroniqueur Rick Daman, propriétaire de l’entraînement de musculation de Daman, fait appel à Health Hut pour les acides aminés branchés (BCAA) qui aident à réduire la fatigue et la douleur musculaires et à améliorer le temps de récupération après des entraînements difficiles.

Encouragez les bonnes habitudes de vos destinataires de cadeaux tout en soutenant les petites entreprises locales.

Shape Up With Jo reviendra le 8 janvier.

Voici une nouvelle année heureuse et en santé.

Joline Pinto Atkins est une coach en bien-être certifiée (NESA), et représente également Team Beachbody, les fabricants de programmes de fitness éprouvés à domicile tels que P90X, 21 Day Fix et Beachbody on Demand. tout le paquet de streaming de fitness d’accès. Elle enseigne le P90X et le PiYo au centre de conditionnement physique B-Well Nation et offre des consultations gratuites pour développer une stratégie personnelle de conditionnement physique et de nutrition. Avec le coaching et l’enseignement, elle écrit sur une variété de sujets sur son blog personnel, www.thecuppajo.com. Les questions peuvent être envoyées par courriel à shapeupwithjo@gmail.com ou à thecuppajo.com/contact.