9 façons scientifiques de résoudre vos problèmes de sommeil

Une bonne quantité de sommeil (7 à 9 heures) a une longue liste d’avantages pour notre corps, y compris aiguiser notre attention et améliorer notre humeur. Cependant, si vous êtes l’une de ces personnes, qui éprouve des malaises qui vous empêchent de profiter pleinement du sommeil, n’ayez pas peur – la science est le chevalier qui sauvera votre nuit. Les astuces illustrées ci-dessous, éclairées par quelques études scientifiques, vous aideront avec les 9 questions les plus courantes liées au sommeil. Via: DeMilked

Trébucher

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