Le simple truc que j’utilise pour me déconnecter

Avez-vous déjà eu un jour où vous étiez occupé depuis le moment où vos pieds ont touché le sol le matin mais vous avez senti que vous n’aviez rien accompli?

Avez-vous déjà eu une journée au cours de laquelle vous avez peut-être fait une ou deux choses importantes, et vous sentiez bien dans votre peau pour le reste de la journée – ou même la semaine?

Ces jours-ci, nous avons la liste des choses à faire à une science. Il y a des tonnes de livres sur les choses à faire, la création de la liste parfaite à faire, la gestion efficace du temps, l’adaptation à votre journée, le multitâche, la productivité et l’organisation. Établissez un ordre du jour, faites votre liste, travaillez comme l’enfer toute la journée pour que tout soit fait sur cette liste. Puis rentrez à la maison épuisé et recommencez le lendemain.

Dans notre culture, cela s’appelle “gagner”.

Mais que faites-vous et pourquoi le faites-vous? Vous avez été génial à grimper au sommet, mais êtes-vous sûr que vous êtes sur la bonne échelle?

Peter McWillams et John-Roger dans leur livre, Vous ne pouvez pas vous permettre le luxe d’une pensée négative, donnent deux définitions qui ont changé ma vision de la productivité:

Efficacité – faire le bon travail Efficacité – faire le bon travail

Bien sûr, ces définitions ne sont pas parfaites, mais le message est clair. Nous pouvons facilement nous enliser si nous essayons de faire des choses que nous n’arrivons pas à comprendre pourquoi nous les faisons. Parfois, nous devenons en proie à des “should” et “shoulds”. À d’autres moments, nous sommes pris dans le but de maintenir une image afin de défendre un faux sentiment de soi. Il y a beaucoup de sources de ce fouillis.

Nous avons tendance à accumuler ce fouillis dans différents domaines de notre vie, et ce fouillis apparaît souvent sur nos listes. Cela peut devenir un déclencheur de l’épuisement, du ressentiment et des sentiments de défaite. Pour beaucoup, cela peut aussi devenir une source de dépression. Dans son livre Let Your Life Speak, l’auteur Parker Palmer définit la dépression comme «l’état ultime de la déconnexion – il prive l’un de la parenté qui est la bouée de sauvetage de chaque être vivant». Beaucoup entrent dans cet état de déconnexion graduellement, alors que nous nous éloignons de notre moi authentique.

Mon ami, il est temps de se reconnecter!

Combien de fois vous reconnectez détermine à quel point vous serez cohérent à accomplir les choses qui sont vraiment importantes pour vous.

Comment savez-vous ce qui est vraiment important pour vous?

Trouvez votre POURQUOI.

Quelle est la raison pour laquelle vous êtes ici sur cette terre en ce moment?

Est-ce que l’un de ceux-ci sonne vrai pour vous?

“Je suis un guerrier courageux. Je suis ici pour devenir un maître dans tout ce que je veux accomplir. “

“Je suis un amoureux. Je suis ici pour donner et aider les autres. “

“Je suis un rebelle. Je suis ici pour interrompre le système et enfreindre toutes les règles. “

“Je suis un rêveur. Mon but dans la vie est de trouver le bonheur et la paix. “

…et ainsi de suite

Vous avez l’idée. Tout cela est une manière d’être tout à fait légitime. Il y a un principe directeur qui résonne avec vous à un niveau viscéral. En vous reconnectant avec votre pourquoi et en faisant des plans à partir de cet espace, tout ce que vous faites devient plus authentique. Comme nous l’avons vu dans «Déclarez-vous», lorsque vous concentrez votre énergie sur votre pourquoi, les gens et les situations semblent renforcer cette énergie. Inversement, les choses et les personnes qui ne sont pas alignées avec cette énergie tomberont.

Comment me reconnecter avec mon pourquoi? Je suis content que tu aies demandé. Voici un moyen facile de commencer. Dans “Dream On” j’ai introduit l’idée de se connecter avec votre esprit inconscient pendant votre crépuscule, le pont entre le sommeil et l’éveil. Chaque nuit, en tant que votre dernière pensée avant de vous coucher, établissez une intention de vous reconnecter avec votre pourquoi. Gardez le papier et le stylo à côté de vous et notez tout ce que vous entendez, voyez et ressentez quand vous vous réveillez. Faites cela pendant au moins une semaine et vous commencerez à voir un changement. Lorsque vous en faites une pratique régulière, les résultats seront encore plus significatifs. Vous deviendrez plus efficace dans tous les domaines – relations, travail, gestion des finances, avoir une vie spirituelle épanouissante et atteindre vos objectifs en matière de santé. S’il vous plaît assurez-vous d’enregistrer tous les changements positifs que vous voyez. Cela peut être fait de plusieurs façons. Si vous avez l’impression que vous n’avez pas le temps de “journaliser” formellement, certaines notes vocales rapides sur votre téléphone fonctionnent très bien.

Amusez-vous avec ça!

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