Détails d’acides aminés: Une liste complète de tous les acides aminés

Vous trouverez ci-dessous une liste complète des acides aminés nécessaires, conditionnellement nécessaires et non essentiels. Chaque acide aminé est détaillé en nature en plus des descriptions de ses actions vitales dans le corps.

Acides aminés essentiels:

Les acides aminés ne sont pas synthétisés par le corps et, par conséquent, vous devez vous en imprégner.

Leucine

– Un acide aminé ramifié utilisé comme source d’énergie

– Aide à réduire la dégradation des protéines musculaires

– Favorise la récupération de la peau et des os endommagés

Isoleucine

– Un acide aminé à chaîne ramifiée facilement occupé et utilisé pour l’énergie par le tissu musculaire.

– Utilisé pour arrêter l’atrophie musculaire

– Participe au développement de l’hémoglobine

Histadine

– Prend de la lumière ultraviolette dans la peau

– Important dans la fabrication de rouge et de leucocytes. Peut être utilisé avec des patients souffrant d’anémie

– Fait usage de pour le traitement de l’inflammation des articulations rhumatoïdes, des maladies sensibles, ainsi que digestive

Valine

– Un acide aminé à chaîne ramifiée

• Non traité par le foie

– Aider l’absorption cérébrale de divers autres précurseurs de neurotransmetteurs (trptophane, phénylalanine et tryosine).

Lysine

– Les faibles niveaux peuvent ralentir la synthèse des protéines, affectant le tissu musculaire et le tissu conjonctif

– Inhibe les virus et pourrait être utilisé dans le traitement de l’herpès simplex

– La Lysine et la Vitamine C créent entre elles de la L-carnitine, une substance biochimique qui permet aux cellules musculaires d’utiliser l’oxygène beaucoup plus efficacement, ce qui retarde la fatigue

– Aide au développement de l’os en aidant à créer du collagène, du matériel cartilagineux, ainsi que d’autres tissus conjonctifs

Méthionine

• Précurseur de la créatine

– Peut augmenter les niveaux d’antioxydants (glutathion) et diminuer le taux de cholestérol sanguin.

– Les aides éliminent les déchets toxiques du foie ainsi que les aides à la régénération du foie et du tissu rénal

Phénylalanine

– Le précurseur significatif de la tyrosine

– Favorise l’apprentissage, la mémoire, l’humeur et la vigilance

– Utilisé dans le traitement de certaines formes de dépression

– Est un élément important dans la fabrication du collagène

• Supprime l’appétit

Thréonine

– Un des détoxifiants aminés

– Aide à arrêter l’accumulation de graisse dans le foie

– Composant essentiel du collagène

– Généralement faible chez les végétariens

Tryptophane

– Précurseur de la sérotonine chimique naturelle essentielle, qui exerce un effet relaxant

– Augmente la libération d’hormones de développement

– La forme libre de cet acide aminé n’est pas disponible aux États-Unis.

– Il est juste disponible dans les sources de nourriture de santé

Acides aminés conditionnellement nécessaires:

Certains sont pris en considération nécessaire comme les bébés et certains comme des adultes (important à divers moments de l’avancement)

Arginine

– Peut stimuler la sécrétion d’insuline, de glucagon, d’hormones de croissance

– Aide à la réadaptation des blessures, la formation de collagène ainsi que la stimulation du système immunitaire du corps.

– Précurseur de la créatine, l’acide gamma amino butrique (GABA, un neurotransmetteur dans le cerveau)

– Peut augmenter la matière spermatique ainsi que la réponse des lymphocytes T

Cystéine

– Nettoie les produits chimiques nocifs en combinaison avec de l’acide L-aspartique et de la L-citruline

– Aide à éviter les dommages causés par l’alcool et le tabac

– Stimule l’activité leucocytaire

Tyrosine

– Précurseur des neurotransmetteurs dopamine, noradrénaline et épinéphrine, ainsi que des hormones thyroïdiennes et de développement ainsi que de la mélanine (pigment responsable de la couleur de la peau et des cheveux). • Éveille l’humeur

Acides aminés non essentiels

Votre corps peut les fabriquer. Au cours de l’exercice intense, ceux-ci deviennent nécessaires de votre régime alimentaire.

Alanine

– Élément important du tissu conjonctif

– Intermédiaire clé dans le cycle de l’alanine de glucose, qui permet aux muscles ainsi qu’aux autres tissus d’acquérir de l’énergie à partir des acides aminés

– Aide au développement du système immunitaire

L’acide aspartique

– Les aides transforment les glucides directement dans l’énergie de la masse musculaire

– Construit immunoglobulines du système immunitaire ainsi que des anticorps

– Minimise les niveaux d’ammoniac après les exercices

Acide glutamique

– Un précurseur significatif de la glutamine, de la proline, de l’ornothine, de l’arginine, du glutathion et du GABA

– Une ressource d’énergie possible

– Important dans le taux métabolique du cerveau et le taux métabolique d’autres acides aminés.

Cystine

– Ajoute aux cellules connectives4e fortes et aussi aux actions antioxydantes des cellules

– Aide aux processus de guérison, stimule la tâche des globules blancs et aide également à réduire la douleur de

inflammation

– Crucial pour le développement de la peau ainsi que des cheveux

Glutamine

• Acide aminé le plus abondant

– Joue une fonction cruciale dans les fonctions du système immunitaire

– Une ressource essentielle d’énergie, en particulier pour les reins et les intestins pendant les restrictions caloriques.

– Un carburant cérébral qui est une aide à la mémoire ainsi qu’un stimulant pour l’intelligence ainsi que la concentration

Glycine

– Aide à la fabrication d’autres acides aminés et appartient également au cadre de l’hémoglobine et

(enzymes impliquées dans la production d’énergie)

– A un effet apaisant et est également parfois utilisé pour traiter les individus dépressifs maniaques ainsi que les individus hostiles

– Crée du glucagon qui active le glycogène

• Peut inhiber les fringales de sucre

Ornithine

– Peut aider à augmenter la sécrétion de l’hormone de développement à fortes doses

– Aides immunitaires et aussi la fonction hépatique

• Favorise la guérison

Serine

• Production d’énergie

– Aide la mémoire et aussi le fonctionnement des nerfs

– Aide à accumuler le système immunitaire en produisant des immunoglobulines ainsi que des anticorps

Proline

– Un composant majeur dans le développement des cellules conjonctives ainsi que du muscle cardiaque

– Facilement mobilisé pour l’énergie musculaire

– Composant majeur du collagène

Taurine

– Favorise l’absorption et l’élimination des graisses – Peut agir comme neurotransmetteur dans certains endroits de l’esprit et de la rétine

Information sur les acides aminés: une liste exhaustive de tous les acides aminés

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